БКНС - настоящий белый каталог Весь интернет в одном каталоге!
Салаты

Мексиканский салат из нута, фасоли и лука.

Для мексиканского салата можно смешать сразу несколько сортов фасоли с нутом. Желательно каждый сорт бобовых отваривать отдельно и только потом объединять в салатнике. Обязательно дайте фасолевому салату настояться в холодильнике перед подачей, чтобы соус пропитал и нут, и фасоль. Кроме жареного лука, в салат можно добавить другие овощи (свежий или запеченный сладкий перец, помидоры) или молодой сыр (моцареллу, брынзу). Но тогда это будет уже другой салат. Метки: фасоль овощные салаты нут мексиканская кухня

Для рецепта салата вам потребуется:

  • нут — 1/2 стакана
  • фасоль — 1/2 стакана
  • лук репчатый — 1 шт.
  • масло растительное для жарки
  • для салатной заправки:

  • масло растительное — 1/3 стакана
  • уксус винный (белый) — 1/3 стакана
  • сахар — 1 ч.л.
  • сахара, 1 ст.л. томатного пюре, соль и чёрный молотый перец по вкусу.

Рецепт приготовления салата:

Фасоль и нут надо сварить заранее. И чтобы они сварились быстрее, предварительно замочить в холодной воде на ночь. По отдельности промыть фасоль и нут, замочить на ночь в холодной воде (можно добавить 1 ч.л. соды, чтобы фасоль/нут быстрее сварилась). На следующий день бобы промыть, снова залить холодной водой и варить до готовности. Добавить соль в конце варки. Готовые бобы откинуть на дуршлаг и дать воде стечь.

Я варила нут с фасолью по отдельности, но можно варить их в одной кастрюле.

Репчатый лук очистить и мелко порубить.

В сковороде разогреть примерно 1 ст.л. растительного масла, добавить нарезанный лук и обжаривать на слабом огне, часто помешивая, до золотисто-коричневого цвета.

Обжаренный лук переложить в миску с фасолью и нутом.

Свежую зелень вымыть под холодной проточной водой, стряхнуть лишнюю жидкость и мелко порубить.

Переложить рубленую зелень в миску, добавить остальные ингредиенты для соуса и пробить погружным блендером. Получится густая текучая масса,

которую переливают в миску с салатом и перемешивают, чтобы соус равномерно распределился. Дайте настояться салату перед подачей хотя бы 2 часа в холодильнике. Такой салат можно подавать как основное блюдо или гарнир к мясу или рыбе. Приятного аппетита!

Источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 − 11 =

Кнопка «Наверх» библиотеки Каталог сайтов OpenLinks.RU
Закрыть
Закрыть